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喝對了！茶飲就是美足保養品
針對防治浮腫、臭味，以及排毒，茶的效果可謂立即見效。讓我們從平時起，就養成喝茶的習慣，一點一滴的改善體質吧。
以喝茶做為保養的結束
想改善腳底板的狀態，喝茶的效果非常好。做完足浴和按摩後，悠閒的喝杯茶為保養畫下句點，是再暇逸不過的了。茶的種類有好幾種，其所具有的功效也各不相同，有可消除浮腫的茶，也有可改善腳氣味和肌膚粗糙的茶。請大家根據自己的症狀來選擇最適合飲用的茶。至於平時常喝咖啡的人，可以試著將其中一次改換成喝茶，慢慢習慣後，體質也會逐漸有所改變。
在以下所介紹的茶類中，桂皮茶與紅豆茶需要長時間熬煮，較費工夫。不過，如果只有3～4天的話，放進冰箱冷藏保存是可行的，因此大家可事先多煮好數天的量。
◎桂皮
桂皮茶可改善虛寒體質、舒緩肌肉，適合腳冰冷、腳底板多腫塊、腳痠痛僵硬的人飲用。另外，桂皮茶還能促進糖的代謝，所以，因碳水化合物攝取過量造成腳底偏紅的人，也很適合飲用。
◎紅豆
由紅豆熬煮而成的紅豆茶，因為含有大量的皂素，利尿作用佳，很適合腳浮腫、腳底肌肉鬆軟、腎臟反射區會疼痛的人飲用。另外，紅豆茶也具有暢通血液的功效，同樣適合肝臟反射區泛紅發硬的人，以及擁有紫色腳的人飲用。
◎朱槿
朱槿茶含有豐富的維他命群，尤以維他命C和檸檬酸的含量最多，除了有美白效果外，也具有分解乳酸的作用。疲勞難消除、腳底偏黃的人，或是血液酸化、腳底偏紫的人都很適合飲用。另外，第2、3隻腳趾有腫塊、按壓會疼痛，顯示眼睛過度疲勞的人也適合飲用。
◎黑豆
黑色食材的銅含量豐富。適合有貧血傾向、腳底慘白的人飲用。另外，黑豆含有大量的花青素、皂素、卵磷脂，腳底較為乾燥、缺乏彈性的人也適合飲用。而食用沖完茶後的黑豆，則可獲得加倍的效果。
◎昆布茶
含有豐富礦物質、海藻酸的昆布茶，適合湧泉穴缺乏彈性的人，或是拇趾鬆軟、過度疲勞的人飲用。可添加少許七味粉或梅子，刺激自律神經，提高幹勁。腳容易抽筋的人也適合飲用。
◎普洱茶
因為是長期發酵製作而成，所以酵素含量豐富。可有效改善腸道狀態、分解脂肪。腳底板出現橫切式細紋（瓦斯線）的人，腹部反射區顏色偏紅的人，腳有如油氧化般氣味、如腐臭抹布般氣味的人，或是腳底板容易黏答答的人，都很適合飲用。
【腳底memo】善用健康檢查
想知道自己的免疫力好不好，可從健康檢查的血液檢查報告中看出來。在白血球的項目裡，應有一項指出淋巴球數量百分比的數值。數值若有維持在25%以上，就表示身體保有足夠的免疫力。下一次做健檢的時候，請記得多留意淋巴球的數值。另外，如果知道自己的免疫力較弱，不只要做好腳底保養，在飲食上也要多食用有助於活化淋巴球的食材。例如，白蘿蔔及白菜等白色蔬菜，或是茼萵及芹菜等葉緣呈鋸齒狀的蔬菜，都非常適合。
文章出處：《真美人，看腳底就知道》
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